навигация 
- Главная
- Помощь
- Поддержка
- Освоение магии
- Марафоны
- Родообразование
- Магия с нуля
- Космоэнергетика
- Посвящение
- Посвящение в Шаманизм
- Инициации
- Крашение
- Подключение к каналам Богов
- Фото / Видео
- Магазин ИСВ
- Вебинары
- Освоения магии. Онлайн ритуалы
- Магазин «Кудеса-Чудеса»
- Магазин «В Косом переулке»
- Новости ИСВ
- Форум
- Контакты
- Благодарность
Как избавиться от боли в шее
Вы хотите самостоятельно избавиться от боли в шее? Выход есть, и я поведаю Вам его. Сейчас достаточно большое количество людей страдают от остеохондроза и боль в шее для них не редкость. Я хочу рассказать, какие упражнения при болях в шее будут эффективны.
Массаж при болях в шее:
- Нужно прижать ладони к боковым поверхностям и мягкими движениями поглаживать ее от челюсти в сторону ключиц.
- Нужно обхватить шею руками, причем большой палец должен находиться впереди, а все прочие направленны к затылку. Ритмичными захватывающими движениями, немного придавливая сзади, и делая эти и следующие упражнения, Вы сможете избавиться от боли в шее.
- Нужно увеличить нажим сзади, при этом растирая шею и затылок.
- Нужно наклонить голову и нащупать костный выступ, а также нащупать ямку в районе перехода спины и шеи. Тут нужно делать круговые движения.
- После опуститесь ниже и продолжайте делать круговые движения.
- Завершающая стадия массажа заключается в поглаживании шеи.
Надеюсь, данные упражнения помогут Вам избавится от боли в шее, и на последок, хочется обратить Ваше внимание на то, что головная боль также может возникать при заболеваниях шеи, поэтому данный массаж в некоторых случаях снимает и головную боль. Будьте здоровы.
Войдите, чтобы оставить комментарий
ЕЩЕ СТАТЬИ Все статьи
